Чомусь ніхто не помітив-це мистецтво спілкування! :) Спасибі - це, здається, те, що я шукав. Я спробую наступного разу, коли виникає проблема Це буде важко, тому що коли скрипт вирішує почати він ніколи не зможе сказати, коли потрібно зупинитися. Перш ніж голосувати, щоб закрити це за те, що не по темі, в мене питання. Оскільки ви виклали на **цей** сайті, я припускаю, що у вас немає ніяких медичних передумов, що вимагає використання стероїдів. З якоїсь причини ви вирішили піти на такий рішучий і ризикований курс дій? додавати мій попередній коментар як новий питання, щоб знати, якщо це дозволить биткоин відстеження можливих. Спасибі за пораду. Ми дамо все спробувати і подивитися, якщо це працює. Звучить, як ви оновилися з сервера ІСО. Ця інформація більше 3 років, і не поширюється на 13.04, тому я запитав знову.

М'язи нижньої частини спини відіграють важливу роль у поставі, важкої атлетики (конкретного виду спорту), і підняття тягарів (як правило). Вони тримають свій ерегований торс, роблячи їх корисними в якраз біля кожної фізичної навантаження, що включає в себе запуск, що несуть навантаження, або стрибки. Сильна попереку робить болі в спині і травми спини рідше і Сніду в спортивному виконанні всіх видів.

Так що Так, це гарна ідея, щоб зміцнити поперек.